おうちカフェ



   
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cafebito no koto

bitosan

Author:bitosan
ランチ・カフェ・雑貨のお店

open 水・木・金
   10:00-16:30
愛知県春日井市押沢台5-10-4 
<tel:090-4256-5014>

*ランチは限定数のためご予約お願いします
*お店基本情報詳細はカテゴリcafebito no kotoをご覧ください

-お知らせ-
5/25-5/29 テシゴト市です(cafeはお休み)

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フラメンコシューズ

   
フフフフフフフフ
ついに買ってしまいました(といっても、先生に注文するだけの簡単手続き♪)

フラメンコシューズでございます
IMG_2381.jpg

今までのシューズはフツーの市販の黒いパンプス
中敷きが足とすれてこすれとれてきちゃってね。
その中敷きの細かいのが足について、お風呂に入るとはがれて
フワーってね・・・(で? って言わないで)

大金はたいて買ったので、もうやめるわけにはいかない!(やめる気ないけど)

先週日曜日は、カイロの二回目。

実はアタクシ、ネコ背ではなかったのです
どっちかっていうと、背骨がS字になってるのでネコ背にみえる、らしいです。
「腹筋」を鍛えなきゃいけないそうで・・・。

さらに、フラ・・の先生にも「bitoさんは「肩甲骨がすべての原因」」
と太鼓判を押された欠点

カイロの先生にも相談してみたら、案の定・・・

固いね~肩甲骨」と言われました

そんなわけで、いろいろストレッチのやり方も教えていただき、帰ってきました。
ネットでもチョコチョコ検索。

それでは、bitoサンのおすすめ「肩甲骨ストレッチ!」

1.3mくらいの棒を用意してください
 肩幅よりちょい広めに持って前へだします。
 腕を曲げずに上へあげていき、頭上を通って後ろへーーー
 腰の後ろまでいったら、そのまま戻ってきます


これ、朝からやると結構スッキリします!!!


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